美女紧张脸红(当众讲话紧张脸红，心跳加速)

遇事紧张、当众讲话紧张，一紧张就脸红、心跳加速、声音颤抖、大脑空白怎么办？

紧张的时候你的手会抖，腿会软，声音会颤 ，心跳狂跳，脸红出汗—— 你觉得这些都是你的问题。其实不是的，人多发言紧张、上台发言紧张是很多人都会存在的， 紧张手抖腿软声颤，这些并不是你或某小部分人的问题，而是一种普遍的现象，所以你那么在乎它干啥。手抖，抖就抖；声颤，颤就颤。首先，不管你抖不抖颤不颤，你都要说完该说的话；其次，你关注自己抖不抖颤不颤，也没用，甚至越关注反而越糟糕。最好的做法就是，习惯紧张，无视它，把发言内容顺利的进行下去才是最重要的。

​以前的我不敢当众讲话，只要是有场合不管是什么大大小小的场合，我都无比的紧张，不敢抬头与别人的目光对视，只要是让我讲话就会紧张的出现严重的生理反应，比如手抖，声颤，脸红，大脑一片空白，根本就无法继续!更严重的是这种症状越来越严重，即使我在面对一个人的时候不管是熟人还是陌生人都会出现!让我更加的自卑，胆怯，痛苦的无处诉说!

自从参加了训练营，训练营里的每一次课程，每一次感悟，每一次互动。把我的思维模式彻底的改变，从现在开始，不再害怕别人的目光，不会再害怕别人的嘲笑，想说什么就说什么，想干什么就干什么，不会去在意别人的目光，会注重自己的内心感受。不再像以前那样浑浑噩噩地生活着，听了张捷老师的课，参加了训练营我感觉我不但不紧张了还在不断的成长，以前的我是一位与世无争地地道道的家庭主妇、看孩子照顾家，每天都是围着孩子厨房天天转，现正在经营自己的小事业，(自己开了一家养生馆)目前还不错，也算是迈出人生的第一步!现在的我乐观开朗、自信。